Etikett: Prepping

Publicerat

Psykologisk prepping

I dag är många nedstämda över framtiden och vad som kommer att hända. Med goda skäl, som jag själv skrivit om. Den svenska staten levererar mindre och mindre av sina “tjänster”, som vi får köpa vare sig vi vill eller inte.

Prepping är mycket viktigt. Staten föreskriver att vi ska klara oss 72 timmar utan hjälp i en kris, sannolikt dröjer hjälpen längre än så. Läs En Svensk Prepper och förbered er.

Något som däremot få pratar om är mental prepping, personligt psykologiskt försvar eller bara hur man mår bra.

Om du som jag läser twitter och följer radio bubbla kommer du sannolikt dras med i de mörka sinnesstämningar som finns där. Det leder till lidande. Även om du inte läser twitter kan du drabbas av lidande. Buddhisterna menar till och med att livet är lidande.

Jag har provat olika praktiker som yoga och meditation. Men inget har gjort ett varaktigt avtryck i mitt liv.

Men en teknik hjälper – The Work av Byron Katie.  Namnet knyter an till den buddhistiska tanken, eftersom det är ett ständigt arbete att återkomma till ett lugnt och harmoniskt tillstånd.

The Work består av fyra frågor, som utgår från den tanke som plågar dig. Ett exempel från mitt eget liv är tanken på att Sverige kommer att gå under. Så vi använder den tanken som ett exempel:

Sverige kommer gå under

  1. Är det sant?
  2. Kan du verkligen veta att det är sant?
  3. Hur känns det när du tror att det är sant?
  4. Hur skulle du må om du inte trodde att det var sant?

Slutligen vänder man på påståendet och hittar minst tre ärliga skäl till varför detta påstående är lika sant som det ursprungliga.

Man kan också sätta påståenden i ett sammanhang genom ett “Döm ditt nästa”-arbetsblad. På så vis kan man nå djupare i sina tankar, och även lära sig mer om sig själv.

Ett exempel på detta kan vara “Jag är arg på Fredrik Reinfeldt för att han har förstört Sverige”.

Ett bra sätt att komma igång med denna metod är att kolla på de många videor som finns där Byron Katie själv guidar människor i sina arbetsblad.

Denna video om köttindustrin tycker jag är illustrativ, även om man inte är en djurrättsaktivist:

Även denna om Donald Trump, där en vänsterkvinna plågas av sin frustration över den amerikanska presidenten.

Ett mer personligt exempel är denna kvinna som är arg på sin man för att han kritiserade henne när hon köpte havregryn. 

Lägg lite tid och titta igenom videorna som finns så får du en känsla för hur processen fungerar. Hitta exempel som känns rätt för dig. Börja sedan ditt eget arbete.

Innan jul var jag mycket nedstämd och helt fast i det negativa som händer. Jag knarkade negativa nyheter och var väldigt orolig. Idag mår jag mycket bättre. Det är mycket man inte kan påverka i livet och det är bara hemskt att oroa sig över det man inte kan påverka.

Genom The Work har jag fått ett dramatiskt bättre liv.

Något som jag precis håller på att testa är också Wim Hof-metoden. Jag kör 10-veckorskursen och är inne i vecka fyra. Jag upplever mindre och mindre stress och mår bättre.

Dessa två metoder är en bra metod för att må bättre och kunna bli mer konstruktiv i sitt liv. Preppa fysiskt, men preppa även mentalt. Vad du än vill uppnå är detta väldigt viktigt.

Publicerat

Var redo för en skakig framtid

Den svenska välfärdsstaten är byggd på ett löfte – jag som medborgare ska bli omhändertagen i varje situation av en omvårdande och förstående välfärdsstat. Staten är som en stor varm famn där våra skattepengar hjälper andra och vi själva behöver varken vara goda eller förberedda.

Även i den bästa av världar, även på “den gamla goda tiden” när allt var jättebra och sossarna hade ordning och reda, är detta en lögn.

Välfärdsstaten är som ett stort försäkringsbolag som du inte kan sluta handla av. Det finns ingen press på staten att förbättra sig, eftersom du som medborgare måste fortsätta betala. Förutsättningarna är mycket dåliga för att få ett bra försäkringsskydd.

Ett bra bevis på detta är att staten i smyg har dragit ned på försäkringsskyddet. Alla medborgare förväntas ha en beredskap på 72 timmar utan hjälp från staten. Självklart kan man inte räkna med att hjälpen väl kommer efter 72 timmar heller (Se Svensk Prepper.)

En del förbereder sig på en snabb och fullständig samhälllskollaps. Personligen tror jag inte något sådant är nära förestående. (Se gärna Jan Bolmesson på Rika Tillsammans: Står vi inför en ekonomisk kollaps?) Sverige är stökigt och har en ofullständig samhällsservice, men landet kommer finnas kvar och vi kommer kunna leva goda liv här.

Med denna insikt finns det några saker du ska göra:

  1. Börja preppa. Handla vattendunkar och andra saker du behöver. Se till att du klarar de grundläggande behoven vid vatten- eller elbrist. Det är mycket värt att förbereda sig för en “enklare” kris till att börja med. Svensk Prepper har en guide för en tur till Biltema.
  2. Lär känna dina grannar och ditt närområde. Gå med i en grannsamverkansgrupp.
  3. Börja spara. Sätt av minst 10% av din inkomst varje månad. Bloggen Rika tillsammans har en bra genomgång av vad du behöver veta: Så här blir du rik.
  4. Komplettera statens välfärdstjänster med privata försäkringar, vid behov. Det offentliga fungerar fortfarande ofta helt OK.
  5. Läs bubb.la och lyssna på radio Bubb.la. Personerna bakom tjänsten är övertygade om att en samhällskollaps pågår, och de kommer ge dig uppdaterad information om något försämras. 
  6. Skaffa dig ett personlig psykologiskt försvar. Oron och depressionen i Sverige är så stark att den är ett problem i sig. Personligen använder jag en teknik som kallas “The work”, och kombinerar den med meditation.
Genom att du själv är förberedd bidrar du till ett bättre och friare samhälle. Man kan bli friare och gladare trots krackelerande välfärdsstat och idiotiska politiker.